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Wie man frei taucht

Schnorcheln heißt nicht nur an der Oberfläche zu schwimmen, sondern auch mit angehaltenem Atem unter Wasser abzutauchen. Das nennt sich Freitauchen oder Apnoe Tauchen. Man nimmt einen tiefen Atemzug und taucht ab. Wenn man erstmal unter Wasser ist, kann man entspannt herum schwimmen und die UW Fauna und Flora aus nächster Nähe betrachten. Freitauchen braucht Übung und Energie und hält Sie fit.

• Atmen Sie tief ein.
• Knicken Sie den Körper an der Hüfte ab und bringen Sie ihren Kopf nach unten, bis ihr Oberkörper fast senkrecht steht.
• Damit beginnen Sie automatisch zu sinken, bewegen Sie die Beine um tiefer zu schwimmen.
• Schwimmen Sie nicht mit eingeknickten Knien und versuchen Sie nicht, ihre Hände zu benutzen.
• Beginnen Sie sofort beim Abtauchen mit dem Druckausgleich in den Ohren (tiefer stehend die richtige Technik)
• Bewegen Sie sich langsam und bedächtig um Luft zu sparen, wenn Sie erstmal unter der Oberfläche sind.
• Atmen Sie während des Auftauchens ein wenig aus, um Luft in den Schnorchel zu bringen und blasen einmal kräftig hinein, wenn Sie an der Oberfläche angekommen sind.
• Halten Sie einen Arm hoch gestreckt während des Auftauchens, um ihren Kopf von eventuell an der Oberfläche treibenden Objekten zu schützen.

Druckausgleich in den Ohren

Sobald Sie untertauchen, erhöht sich der Wasserdruck und presst auf Ihre Ohren. Um Schmerzen und Unwohlsein zu vermeiden, macht man einen Druckausgleich. Sofort beim Abstieg, schließen Sie Ihre Nase fest mit Daumen und Zeigefinger. Versuchen Sie dann Luft in die geschlossene Nase zu atmen. Wenden Sie etwas Druck an. Die Luft wird somit in Ihre Nase und Ohren gedrückt und Sie haben den Druck ausgeglichen. Der Unterschied ist sofort zu sprüren. Seien Sie bitte vorsichtig, als zu starkes Drücken zu Verletzungen führen kann. Wenn der Druckausgleich nicht funktioniert, gehen Sie nicht tiefer und üben Sie erst an Land, bevor Sie weitere Tauchversuche machen.

Wie man Gewichte benützt

Sie werden sehen, dass sie erstaunlich viel Auftrieb haben und es vor allem hier im extrem salzigen Roten Meer nicht einfach ist, unter Wasser abzutauchen. Wenn sie dann noch einen Neoprenanzug tragen, wird es sehr schwer oder auch unmöglich, ohne zusätzliche Gewichte tiefer zu gehen. Fragen Sie nach einem Bleigurt mit ein paar Pfund Gewichten. Verteilen Sie die Bleistücke gleichmäßig um ihre Taille, um ein gutes Gleichgewicht zu bewahren. Dies macht Sie schwerer, und dadurch liegen Sie auch an der Oberfläche tiefer im Wasser, weshalb sie vielleicht zusätzlich eine aufblasbare Schnorchelweste anziehen möchten. Mit einem Bleigurt wird das Freitauchen wesentlich einfacher, vor allem das Schwimmen unter Wasser. Aber nehmen Sie nicht zuviel Blei, fragen Sie einen Tauchlehrer oder ihren Schnorchelführer um Rat.

Hyperventilation

Man kann die Zeit, die man beim Freitauchen unter Wasser verbringt, mittels einer ‘Hyperventilation’ genannten Technik verlängern. Hyperventilation bedeutet den Körper von Kohlendioxyd rein zu waschen, dem Gas, das den Einatemreflex auslöst. Übermäßige Hyperventilation ist SEHR GEFÄHRLICH und kann zum so genannten Schwimmbad-Blackout führen, einem Ohnmachtsanfall, der zum Ertrinken führen kann. Schnorcheln Sie NIEMALS allein, und hyperventilieren Sie nie, wenn Sie alleine frei tauchen. Lassen Sie ihren Partner von der Oberfläche aus aufpassen, wenn Sie abtauchen und umgekehrt. Hyperventilation funktioniert folgendermaßen:

• Atmen Sie zwei oder MAXIMUM dreimal richtig tief, voll und vor allem schnell ein und aus. Dadurch atmen sie große Mengen Kohlendioxyd aus. Halten Sie den letzten Atemzug an.
• Tauchen Sie ab und Sie werden sehen, dass der Reflex zum Einatmen einiges später kommt und Sie zum Auftauchen zwingt.
• Nehmen Sie NIE mehr als 2 oder 3 Atemzüge, oder der Einatemreflex kommt zu spät, und ihr Sauerstoffniveau ist bereits unter dem Minimum, bevor sie wieder an der Oberfläche sind. Das passiert normalerweise beim Auftauchen und kann zur Ohnmacht führen.
• Denken Sie daran: Tauchen oder schnorcheln Sie nie allein, vor allem nicht, wenn Sie vorher hyperventilieren!